由于青春痘与一些食品的摄人有较大的关系，因此，爱长青春痘的人在饮食上需注意以下几点：
（1）忌高脂类食物
医学认为青春痘的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重，因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。
（2）忌腥发之物
腥发之物会加重青春痘，因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹等。贝壳类食物也属易发之品，如蛤蜊、淡菜、河蚌等。河鲜较海鲜好一些，可试食之，确定青春痘因何物所发，即可忌食。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等。
（3）忌高糖食物
摄入高糖食物后，会使皮质腺分泌增多，因此必须忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰激凌、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。
（4）忌辛辣刺激之品
此类食品食后易升火，所以患者平时应忌食辛辣刺激之品，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。
（5）忌补品
补品食后易使人内热加重，所以像人参、黄芪、鹿茸、紫河车等补品一概不能食用。
（6）忌酒
酒精能加重青春痘，因此一定要禁酒，特别是白酒。
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