“春日暖阳亮堂堂,晒得心儿都舒畅”。春日里,阳光明媚,无论是大人还是小孩都喜欢到户外去享受一下温暖的阳光,不仅可以让人身心舒畅,还可以补充维生素D,促进钙的吸收,强壮身体。不过,对于身患牛皮癣的朋友来说,晒太阳可有不少的学问,那牛皮癣患者如何晒太阳才有利于健康呢?下面我们一起来详细的了解一下吧!
一、晒后背补阳气
前为阴,后为阳,晒后背,能起到补阳气的作用。牛皮癣患者如果阳气虚弱的话,常常会出现手脚冰凉,脾胃不适,肚子怕凉,吃了凉东西很容易腹泻。春季牛皮癣患者多晒晒太阳,可以的祛除脾胃寒气,改善自身的消化功能,同时还可以疏通背部的经络,对心肺大有裨益。
二、晒头顶促生发
一些头部牛皮癣患者由于皮损的缘故,在晒太阳的时候喜欢戴着帽子,其实,牛皮癣患者大可不必这样。一方面是因为春季的阳光没有那么强烈,穿着厚衣服戴着厚帽子不能发挥晒太阳的作用。
另一方面是因为牛皮癣不传染,患者要想临床牛皮癣,就要理性的看待自己的皮损症状。牛皮癣患者在晒太阳的时候只要控制好时间,多晒晒头顶,就有助于大脑的发育和头部骨骼成长,益于头发的生长,对头部牛皮癣很有帮助。
三、晒双腿不抽筋
有老寒腿的牛皮癣患者在春季的时候更应该出来多晒晒,因为晒双腿可以很好的祛除腿部的寒气,可以加速腿部钙质的吸收,让双腿骨骼更强健,避免腿部抽筋。
春日牛皮癣关节炎患者多晒太阳,可以活化血脉,缓解病情,起到很好的辅助治疗作用。此外,腿上还有很多的穴位,通过晒太阳的刺激,能够让人的腿脚变得轻便,消除身体疲劳感。
晒太阳的同时,患者可通过按摩来缓解病情
1、用手掌或毛刷沿牛皮癣患者足部阳明胃经,由上而下沿经络推擦10遍,并在足三里穴按揉半分钟,以酸胀为度。
2、用手指从牛皮癣患者腕至指端,沿手大肠经、手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5~10遍。用毛刷垂直地刷牛皮癣患者外侧5遍。
3、在牛皮癣患者足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法,并揉银屑病患者太溪、三阴交、殷门诸穴各1分钟,按揉肾俞、命门1分钟,均以酸胀为度,擦涌泉至热为佳。
温馨提示:
上面就是跟牛皮癣患者分享的一些春季晒太阳的小常识,牛皮癣患者不妨亲身体验一下,适当的晒太阳能够帮助我们促进钙的吸收,而且这对于身体健康也是有益的。